| |
Gezond ontbijt
|
Begin de dag met
een gezond ontbijt en voel u de gehele dag door fit!
Traditioneel Europees ontbijt |
|
|
|
 |
|
|
In de ochtend veroorzaken enkelvoudige suikers (bv.
brood, suiker, gezoete ontbijtgranen, zoet beleg,
crackers, etc.) een onmiddellijke stijging in de
suikerspiegel, die boven de ideale waarden uitstijgt.
Hierop reageert het lichaam met als gevolg daling van de
suikerspiegel onder het ideale niveau.
De gevolgen daarvan zijn:
-
opslag van vet;
-
een verlaagde suikerspiegel;
-
het verlangen naar meer koolhydraten.
Het lichaam is uit balans!
Dit patroon herhaalt zich vaak meerdere malen per dag en
zo komt u terecht in een vicieuze cirkel. |
|
|
|
|
Ontbijt overslaan |
|
|
|
 |
|
|
Door het overslaan van het ontbijt zakt de suikerspiegel
onder de ideale waarden. Het energieniveau daalt en er
kan een hongergevoel ontstaan. Om de honger te stillen
en de energiedip te overwinnen, worden er vaak
enkelvoudige suikers genuttigd (bv. koffie of thee met
suiker, een koekje, etc.).
Deze veroorzaken een onmiddellijke stijging in de
suikerspiegel. Net als bij het traditionele Europees
ontbijt veroorzaakt het overslaan van het ontbijt een
daling en stijging van de suikerspiegel.
De gevolgen daarvan zijn:
-
opslag van vet;
-
een verlaagde suikerspiegel;
-
het verlangen naar meer koolhydraten.
Het lichaam is uit balans!
Dit patroon herhaalt zich vaak meerdere malen per dag en
zo komt u terecht in een vicieuze cirkel |
|
|
|
|
Uitgebalanceerd ontbijt gebaseerd op eiwitten |
|
|
|
 |
|
|
|
Een dergelijk ontbijt voorziet het lichaam van alle
vitale voedingsstoffen en energie zonder de
bloedsuikerspiegel te verhogen. Het
helpt gedurende de dag koolhydraatafhankelijkheid te
vermijden.
Op deze manier blijft de eetlust onder controle en
verdwijnen hongeraanvallen voor koolhydraten (snacks,
chocolade, gebak, junkfood, frisdrank, etc.). Tevens
gebruikt het lichaam bij gecontroleerd calorie inname,
zijn eigen opgeslagen vet voor meer energie.
Wilt u graag meer informatie over Herbalife’s ideaal
ontbijt, neem dan contact met ons op. |
| |
|
 |
|
|
|
Bel voor
een geheel vrijblijvend advies uw persoonlijke
voedingscoach: |
|
FEEL GOOD 24/7!
0165-320391 /
 06-13652644
Angelina Tak-Jochems |
|
|
|
Of stuur een email naar
info@feelgoodvoeding.nl
| Onafhankelijke Herbalife distributeur te Oudenbosch
(NB) |
|
|
|
|
